Slaapproblemen? eTunes!

“Voldoende slaap is belangrijk. De uren voor middernacht tellen dubbel”

Deze woorden werden er met de klok der regelmaat bij mij ingewreven door mijn moeder.
Zelf ging ze dan demonstratief ’s middags een dutje doen en moesten wij op onze tenen rondsluipen om haar niet wakker te maken.
Wat doe je dan als je zelf volwassen bent, moeder van twee kinderen en niet kan slapen? Eerst slaap je niet omdat de kinderen nog baby’s zijn en iedere vier uur om eten krijsen. Kapot kruip je terug in bed, geheel ontregeld zoals iemand die nachtdiensten draait.

Daarna worden ze groter en worden je nachten weer een beetje normaal. Tot die schatjes de leeftijd bereiken dat ze uit gaan.  En je naar bed gaat maar niet kunt slapen omdat de vogels gevlogen zijn en nog niet op het nest zijn teruggekeerd.
Soms val ik wel in slaap maar schrik dan ongerust wakker, mezelf dwingend om in bed te blijven liggen en niets steeds even te gaan checken. Want eenmaal uit bed, dan is het bekeken. Dan slaap ik de eerste uren echt niet meer.

En dan?  Dan komt het plasprobleem. Als je iets ouder wordt, zo eind veertig, moet je ’s nachts plassen.Opnieuw een reden om wakker te liggen. Zucht.  Eerst draai je snel om, gewoon proberen verder te slapen… maar een tiental minuten later geef je toch toe aan de druk en sukkel je uit bed. Met als gevolg daarna klaarwakker te zijn (ook al laat je het licht in de badkamer uit).

Of, (zeer herkenbaar?) wakker liggen van het piekeren. Wakker liggen en de uren voorbij zien gaan en dan de stem van je moeder horen: voldoende slaap is belangrijk! O God, ik MOET slapen. Dat werkt dus niet hé.

Wat doe ik dan? ik ga lezen. Help, het boek is echter zo spannend dat ik het niet weg kan leggen. Weer een halve nacht voorbij pff.

Maar ik heb De oplossing: mijn Ipod. Met drie afspeellijsten. Eentje voor overdag gevuld met heerlijke hippe muziek waar je stevig op kunt wandelen, dansend de strijk kunt doen en nog veel meer. Disco voor in de auto. En waar ik ’s nachts mijn afspeellijst “Easy Ellis” aanklik en dan na enkele nummers heerlijk weg droom en ’s ochtend wakker word met de oortjes op het kussen en een lege Ipod.

Geen slaappillen, geen yoga, gewoon eTunes van Easy Listening Elles. Slaap lekker!

© Elles Jansen